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21 Recetas de Papillas Para Bebés de 6 Meses (Marzo 2020)

Hoy no te traigo una receta, sino 21 Recetas de Papillas y Purecitos para tu Bebe de 6 Meses.

Cuál de todas ellas más sabrosa y nutritiva, pero al mismo tiempo recetas super simples y fáciles de elaborar con ingredientes que de seguro forman parte de tu despensa regular.

 


Receta #1: Puré de espinaca y patata

Ficha Técnica

  • Porciones: 6-8
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 20min aprox.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • 40g de puerros, cortados en trozos y picados con tu picador tipo Minipimer
  • 1 patata (275g aprox.), pelada y cortada en cuadraditos
  • 175ml de agua
  • 60g de espinaca fresca, lavada y con los tallos quitados

Elaboración

  • Fríe el puerro en aceite vegetal hasta que se ablande.
  • Mientras cocinas el puerro, corta las patatas en trozos y añádelas al puerro ya blando.
  • Vierte el agua, haz que hierva.
  • Cubre la cacerola y deja que todo hierva a fuego lento durante 6min.
  • Añade la espinaca y deja que se cocine durante 3min.
  • Deja que la mezcla se enfríe y después lícuala utilizando una batidora manual o una estilo Minipimer directamente en la cacerola.

 


Receta #2: Puré de calabacín y patata

Ficha Técnica

  • Porciones: 8-10
  • Hace aprox. 350g
  • Tiempo de cocción: 20min

Ingredientes

  • 1⁄2 puerro pequeño, troceado
  • 15g de mantequilla
  • 250g de patata, pelada y cortada en dados
  • 200ml de caldo de pollo o vegetal bajo en sal
  • 1 calabacín mediano, troceado

Elaboración

  • Fríe los trozos de puerro en mantequilla hasta que se ablanden y después añade los dados de patata.
  • Cocínalos durante tres minutos más.
  • Cubre todo con el caldo, ponlo a hervir y deja hervir a fuego lento con una tapa durante 5 minutos más.
  • Después, añade el calabacín troceado y deja hervir a fuego lento durante 10-15 minutos hasta que las verduras estén blandas.
  • Licúa todo en la cacerola con tu batidora manual estilo Minipimer.

 


Receta #3: Puré de zanahoria y patata

Ficha Técnica

  • Porciones: 4-5
  • Hace aprox. 450g
  • Tiempo de cocción: 17min

Ingredientes

  • 2 patatas medianas, peladas y cortadas
  • 2 zanahorias medianas, peladas y cortadas
  • 1 cucharadita de mantequilla sin sal

Elaboración

  • Hierve los trozos de zanahoria y patata hasta que se ablanden (15 minutos aproximadamente)
  • Escúrrelos y deja que se enfríen.
  • Tritúralos a fondo.
  • Añade la mantequilla.
  • Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia granulada utilizando tu batidora manual estilo Minipimer.

 


Receta #4: Puré de zanahoria y chirivía

Ficha Técnica

  • Porciones: 6
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 15min aprox.

Ingredientes

  • 200g de zanahorias, peladas y cortadas en dados
  • 200g de chirivías, peladas y cortadas en dados

Elaboración

  • Cuece las verduras hasta que estén blandas, por ejemplo con la Vaporera .
  • Licúa las verduras con la batidora y ajusta la textura con agua previamente hervida que has dejado enfriar o la leche que tu bebé suela tomar.

 


Receta #5: Puré de pera y batata

Ficha Técnica

  • Porciones: 4
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 45min aprox.

Ingredientes

  • 1batata mediana (200g aprox.), bien lavada y cortada por la mitad
  • 1 pera dulce (200g aprox.), pelada, sin corazón y cortada en 8 trozos

Elaboración

  • Hornea la batata en un horno precalentado a 180° C durante unos 40min hasta que esté blanda.
  • Deja que se enfríe, quita la piel y déjala a un lado.
  • Pocha los trozos de pera durante unos 5min en una cacerola con un poco de agua hirviendo.
  • Escurre y deja enfriar.
  • Corta la patata en trozos y licúala en la cacerola hasta que tenga una consistencia suave utilizando una batidora manual tipo Minipimer.
  • Saca la patata y repite el proceso con la pera.
  • Sirve el puréde patata con toques de pera por encima.

 


Receta #6: Puré rápido de plátano y melocotón

Ficha Técnica

  • Porciones: 4
  • Hace aprox. 250g
  • Tiempo de cocción: 5min aprox.

Ingredientes

  • 1 plátano pequeño maduro (100g aprox.)
  • 1 melocotón grande y muy maduro (150g aprox.), sin piel y cortado en trozos (o mitad de una lata de melocotón troceado sin almíbar)

Elaboración

  • Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.
  • Coloca el plátano y los trozos de melocotón en el vaso de tu Minipimer y añade una pequeña cantidad de agua o zumo de melocotón.
  • Licúa todo con la batidora manual estilo Minipimer hasta que esté suave.


Receta #7: Puré de batata y aguacate

Ficha Técnica

  • Porciones: 8-10
  • Hace aprox. 250g
  • Tiempo de cocción: 15min

Ingredientes

  • 200g de batata, cortada en dados
  •  1⁄2 aguacate maduro
  •  Leche materna o en polvo para diluir

Elaboración

  • Cuece la batata hasta que esté blanda, por ejemplo, en tu Vaporera para Alimentos de Braun
    (unos 10min), después deja enfriar.
  • Añade el aguacate a la batata y licúa las verduras con tu batidora manual o Minipimer hasta conseguir una consistencia suave y cremosa.
  • Diluye la mezcla hasta tener una consistencia apropiada para tu bebé con un poco de leche materna o en polvo.

 


Receta #8: Puré de berenjena

Ficha Técnica:

  • Porciones: 8-10
  • Hace aprox. 250g
  • Tiempo de cocción: 60min

Ingredientes

  • 1 berenjena pequeña  
  • 1 cucharadita de aceite de girasol o de oliva
  • 1 cucharadita de tomate triturado

Elaboración

  • Hornea la berenjena en un horno precalentado a 180oC durante 50min
  • Después retírala del horno, deja que se enfrié, córtala por la mitad y saca la carne.
  • Coloca la carne de la berenjena en el vaso de una Minipimer o licuadora junto con el aceite y el tomate triturado.
  • Licúa todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia suave.

 


Receta #9: Puré de pepino y hierbas

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 5min

Ingredientes

  • 1⁄2 pepino
  • 200g de yogur griego hecho con leche entera
  • Una pizca de cualquier hierba fresca de tu elección

Elaboración

  • Pela el pepino y córtalo por la mitad cual largo es.
  • Quita las semillas y corta el pepino en trozos finos.
  • Aplasta el pepino rallado para eliminar el líquido y después licúalo junto con el yogur y las hierbas utilizando tu batidora manual o licuadora.

Este es un plato excepcional para toda la familia.

Se puede servir como un acompañamiento refrescante con platos de curry o estofados muy picantes.

 


Receta #10: Puré de zanahoria y manzana

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 15min

Ingredientes

  • 1 zanahoria grande, pelada y troceada
  • 1 patata, pelada y troceada
  • 1 manzana pelada, sin corazón y troceada
  • caldo vegetal bajo en sal o agua

Elaboración

  • Coloca la zanahoria, la patata y los dados de manzana en una sartén y cubre los ingredientes con caldo o agua.
  • Hervir.
  • Después deja que hierva a fuego lento durante 10min hasta que los ingredientes estén blandos.
  • Escurre y licúa en la cacerola hasta conseguir una consistencia suave utilizando tu batidora manual o licuadora.

 


Receta #11: Puré de zanahoria y albaricoque

Ficha Técnica:

  • Porciones: 4-6
  • Hace aprox. 200g
  • Tiempo de cocción: 12-15min

Ingredientes

  • 1 zanahoria grande, pelada y cortada en trozos
  • 4 albaricoques pelados (puedes utilizar albaricoques secos

Elaboración

  • Coloca las zanahorias en una cacerola con agua hirviendo.
  • Reduce el calor y deja hervir a fuego lento durante 10min hasta que se ablanden.
  • Escurre y añade los albaricoques troceados a la cacerola (si vas a utilizar albaricoques secos, añádelos a las zanahorias 5 minutos después).
  • Licúa los ingredientes en la cacerola.

 


Receta #12: Puré de raíces vegetales

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 17min

Ingredientes

  • 1 patata mediana, pelada y troceada
  • 1 zanahoria mediana, pelada y cortada
  • chirivía mediana, pelada y cortada
  • caldo vegetal bajo en sal o agua

Elaboración

  • Coloca las verduras en una cacerola y vierte el caldo necesario para cubrirlas.
  • Deja hervir a fuego lento hasta que las verduras estén blandas (unos 15min).
  • Licúa los ingredientes.

 


Receta #13: Puré para bebés de melón y mango

Ficha Técnica:

  • Porciones: 12-14
  • Hace aprox. 300g
  • Tiempo de cocción: 5min

Ingredientes

  • 1 mango maduro, pelado, sin hueso y cortado en dados
  • 1 rodaja de buen tamaño de melón, pelada y troceada
  • 1/2 plátano maduro, pelado y cortado en dados

Elaboración

  • Coloca todos los ingredientes en tu vaso de Minipimer y licúalos hasta conseguir una consistencia suave.

 


Receta #14: Puré de zanahoria y mango

Ficha Técnica:

  • Porciones: 5-6
  • Hace aprox. 200g
  • Tiempo de cocción: 10min

Ingredientes

  • 1 zanahoria mediana, pelada y troceada
  • 1⁄2 mango, sin piel y troceado

Elaboración

  • Añade la zanahoria troceada en la cacerola con agua hirviendo.
  • Reduce el calor y deja hervir a fuego lento durante 10min hasta que las zanahorias estén blandas.
  • Escurrir.
  • Deja que se enfríe y añade el mango troceado a la cacerola y licúalo hasta que conseguir una consistencia suave.

 


Receta #15: Puré de nabo y batata

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 500g
  • Tiempo de cocción: 15-20min

Ingredientes

  • 250g de nabos, pelados y troceados
  • 250g de batatas, peladas y troceadas

Elaboración

  • Coloca la batata y el nabo troceado en tu Vaporera de Alimentos  y cuécelos durante 15-20min.
  • Deja que se enfríen.
  • Añade un poco de agua o la leche que le suelas dar a tu bebé
  • Licúa todos los ingredientes.

 


Receta #16: Puré de batata, espinaca y judías verdes

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 375g
  • Tiempo de cocción: 15min

Ingredientes

  • 25g de mantequilla sin sal
  • 50g de puerros, bien lavados y cortados en finas rodajas
  • 200g de batata
  • 50g de judías verdes congeladas
  • 50g de espinacas frescas o congeladas (lavadas de ser frescas)

Elaboración

  • Derrite mantequilla en una cacerola y fríe el puerro hasta que se ablande.
  • Añade la batata.
  • Añade 250ml de agua y déjalo hervir.
  • Cubre la cacerola con una tapa y déjalo hervir a fuego lento durante 10min hasta que la batata esté blanda.
  • Añade la espinaca y las judías.
  • Quita la cacerola del fuego y licúa los ingredientes hasta conseguir una consistencia suave.

 


Receta #17: Puré de pescado blanco y salsa

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 400g
  • Tiempo de cocción: 20-25min

Ingredientes

  • 20g de mantequilla sin sal
  • 50g de cebolla picada muy fina
  • 1 zanahoria mediana, pelada y cortada en rodajas
  • 240ml de agua hirviendo
  • 100g de pescado blanco, sin piel y fileteado: ¡asegúrate de quitar todas las espinas! 
  • 120ml leche
  • 1 hoja de laurel

Elaboración

  • Primero, coloca la cebolla en una cacerola con 20g de mantequilla.
  • Fríela hasta que esté blanda.
  • Añade la zanahoria, cubre todo con agua y deja hervir a fuego lento durante 10-15min.
  • Coloca el pescado en una cacerola con la leche y la hoja de laurel.
  • Deja hervir durante unos 5 minutos hasta que el pescado esté bien cocido
  • Saca la hoja de laurel, desmiga el pescado y coloca todos los ingredientes (menos la hoja de laurel) en el
    vaso de Licuar y licúalo  hasta conseguir la consistencia que desees para tu bebé.

 


Receta #18: Puré de plátano y aguacate

Ficha Técnica:

  • Porciones: 6-8
  • Hace aprox. 250g
  • Tiempo de cocción: < 5min

Ingredientes

  • 1 plátano maduro, pelado 
  • 1 aguacate maduro, deshuesado y pelado
  • 1 cucharadita de yogur hecho con leche entera o de nata

Elaboración

  • Tritura ligeramente el plátano y el aguacate juntos en un cuenco antes de añadir una cucharada del yogur o de la nata.
  • Después, licúa los ingredientes con tu batidora manual estilo Minipimer.
  • Para los bebés más pequeños, puedes reemplazar la nata por leche materna o en polvo para ayudar a diluir la mezcla.

 


Receta #19: Puré de mango y arándanos

Ficha Técnica:

  • Porciones: 4
  • Hace aprox. 100g
  • Tiempo de cocción: < 5min

Ingredientes

  • 30g de arándanos
  • 1⁄2 mango maduro pequeño

Elaboración

  • Pela el mango y corta la carne.
  • Colócala en el vaso de licuar junto con los arándanos
  • Licúa los ingredientes hasta conseguir una consistencia suave 

 


Receta #20: Puré espeso de batata y melón

Ficha Técnica:

  • Porciones: 10-12
  • Hace aprox. 450g
  • Tiempo de cocción: 5min

Ingredientes

  • 200g de batata cocida, cortada en dados
  • 200g de melón, cortado en dados
  • 50g de yogur natural

Elaboración

  • Coloca el melón y la batata cocida en un vaso de Licuar
  • Licúa los ingredientes hasta conseguir una consistencia suave.
  • Añade el yogur y licúa los ingredientes durante 10-20 segundos más.
  • Pon el resultado en la nevera.

Se sirve frío.

 


Receta #21: Puré cremoso de calabaza

Ficha Técnica:

  • Porciones: 2-3
  • Hace aprox. 225g
  • Tiempo de cocción: 20min

Ingredientes

  • 200g de calabaza, troceada
  • 1 cucharadita de yogur natural entero

Elaboración

  • Cuece la calabaza troceada durante 15min utilizando una Vaporera de Alimentos.
  • Deja que se enfríe y coloca todos los ingredientes juntos en un vaso delicuar 
  • Licúalos hasta conseguir la consistencia de un puré.

 


Receta Bonus Track Para Tu Bebé de 6 Meses: Puré de coliflor y batata

Ficha Técnica:

  • Porciones: 4-5
  • Hace aprox. 350g
  • Tiempo de cocción: 15-20min

Ingredientes

  • 1 batata pequeña, pelada y troceada
  • 3 o 4 cogollos de coliflor, troceados
  • leche materna o en polvo para diluir la mezcla

Elaboración

  • Cuece la patata y la coliflor hasta que estén blandas utilizando una Vaporera para Alimentos  (10-15min).
  • Coloca los ingredientes en tu vaso de licuar
  • Añade el queso y licúa la mezcla hasta conseguir una consistencia suave
  • Diluye el resultado con un poco de leche materna o en polvo hasta conseguir la consistencia adecuada para tu bebé.

Puedes también echar un vistazo a nuestra Guía 2020 – Bebés de 6 Meses donde descubrirás aún más recetas, como así también diferentes aspectos en el cuidado integral de tu bebé de 6 meses.

Comidas Para Bebés de 6 Meses: (Actualizado Enero 2020)

Te doy la bienvenida a mi guía 2020 con todo sobre Comidas Para Bebes de 6 Meses.

Aquí hablaremos de varias recetas, de los mejores horarios en que tu bebé va a disfrutar más sus alimentos y algunas recomendaciones especiales para un menú variado.

Papillas y purecitos son las recetas mas simples que vas a poder prepararle.

Criar  bebés no es nada fácil.

A estas alturas y si eres mamá primeriza, ya conocerás la “fantástica” sensación de no poder dormir más de dos horas seguidas.

O la preocupación ante el primer atisbo de llanto.

Si, te habrás dado cuenta de cómo tu vida ha dejado de ser tan sencilla como antes.

Y por si fuera poco…la preocupación por la comida.

Pero en realidad todo esto es bastante más gratificante de lo que pueda parecer en un principio, aunque seguramente esto también lo conoces.  

La buena noticia es en su alimentación, no necesitamos tener (más) súper poderes para dedicarnos a criar bebés.

Si bien son adecuados, los alimentos comerciales para bebés pierden vitaminas y nutrientes durante el procesamiento.

Por tanto, carecen del toque de la comida de verdad, esa que hace que a los 6 meses tu bebé comience a conocer realmente las delicias de una alimentación.

A partir de los 6 meses es muy fácil preparar comida para bebés.

Lo único que tienes que recordar es introducir cada ingrediente nuevo a la vez y utilizar alimentos que no le provoquen alergias.

Recetas de comida para bebés de 6 meses

Aquí tienes algunas recetas de comida para  bebés de 6 meses de edad que harán sus delicias.

Son tremendamente fáciles de preparar y le encantarán.

Hacer un puré es tan sencillo que creo que no necesitarás que te expliquemos cómo ¿verdad?.

Pasamos a darte alguna ideas:

Puré de calabaza

Esta receta de temporada fácil y elegante aportará a tu bebé de 6 meses una gran cantidad de beta caroteno, potasio y hierro.

Puedes hacer para varios días y congelarlo en bandejas de cubitos de hielo.

Un gran truco de madre para conservar porciones individuales perfectamente.

Sus primeras espinacas con ñames blancos

Esta simple combinación de espinaca y ñame  aporta a los bebés  una dosis saludable de calcio, hierro, vitamina A y ácido fólico a la dieta.

Hoy en día es muy sencillo encontrar ñames en supermercados o mercados de verduras.

Le agregan un toque de dulzura a al puré, perfecto para que comience a interesarse por los alimentos “verdes”.

Puré de remolacha y puré de arándanos

Esta mezcla no solo tiene un divertido tono violeta, también es una combinación nutritiva de antioxidantes, vitaminas y fibra.

Puedes mezclarlo con un poco de cereal a la hora del desayuno de tu bebé.

Alimentos para bebés de aguacate y plátano

Otra de las recetas de cocina para bebés de 6 meses cargada de alimentos saludables, es esta maravillosa combinación de ingredientes naturales.

Los aguacates le aportarán grasas y fibras y el plátano gracias a su potasio y vitamina C es un aporte simplemente perfecto para su crecimiento saludable.

Abstente de utilizar azúcar añadido, la dulzura de sus ingredientes debería ser suficiente para su pequeño paladar.

Algunas de las ventajas de las recetas de cocina caseras con puré para bebés de 6 meses:

Si dudas entre volver al súper o intentarlo por ti misma, piensa que las papillas caseras:

  • Te permiten mejor controlar las porciones.

Si come en exceso o menos de lo que le corresponde, podrás hacer los cambios necesarios en su alimentación.

  • Controlas tú los ingredientes.

Esto es especialmente interesante en caso de alergias o intolerancia alimentaria.

  • Puedes personalizar las recetas.

Perfecto para esos bebés que todavía no están listos para un ingrediente nuevo o algo difícil para él.

  • Son fáciles, económicas y divertidas. ¡Qué más puedes pedir!

Unos últimos consejos  a tener en cuenta.

  • Cuando prepares alimentos para bebés de 6 meses, procura mantener las porciones en tamaño pequeño.
  • Estamos introduciendo la comida sólida y hay que ser algo cuidadosas en estos momentos.
  • Nunca olvides las alergias, especialmente si los alimentos pueden contener alérgenos comunes.
  • Las cebollas, las judías, el trigo, algunos lácteos y las verduras crucíferas, pueden hacer que los bebés de 6 meses se sientan algo incómodos por los gases.
  • Es posible que prefieras esperar hasta los 8 o 10 meses para introducirlos en su alimentación.
  • Siempre que sea posible, utiliza productos orgánicos.
  • En el caso de que sea difícil, deberías utilizar siempre manzanas, melocotones, fresas, uvas, apio espinacas, pimientos dulces pepino, tomates cherry, guisantes y patatas en las recetas de cocina para bebés de 6 meses.
  • Todos ellos alimentos fantásticos, sanos y muy naturales.

 

Horario de comida para bebés de 6 meses

La rutina de vida y alimentación de los bebés es un tema interesante.

Cuando yo nací, mi madre se preocupó de seguir estrictamente las recomendaciones del pediatra en cuanto a horarios, pesos, cantidades y alimentos.

Cuando nació mi hermana, tal vez algo más acostumbrada a la experiencia de la maternidad, decidió permitirle “decidir” un poco más por ella misma y no ser tan firme con los horarios de comida para bebés.

Al fin y al cabo cuando mi hermana tenía hambre, lloraba ¿no?.

Treinta años después, mi hermana y yo pesamos lo mismo, parecemos gemelas y somos casi idénticas en altura…

Por ello, y aunque jamás debas de olvidar las recomendaciones de tu especialista respecto al horario de comida para bebés de 6 meses.

Alcanzar una rutina con los bebés, termina siendo un juego que trata de satisfacer las necesidades para un desarrollo saludable, con su pequeña pero importante voluntad propia.

Dicho eso, puede ser de gran ayuda comprobar lo que están haciendo otras mamás y papás.

Charlando con unas mamás de bebés de 6 meses, les pedí que compartieran conmigo los horarios aproximados de sus bebés.

Sorprendentemente los horarios de comida para bebés de 6 meses eran tremendamente coincidentes, entre las mamás que como la mía, decidían dar algo de “libertad extra” y las que seguían a rajatabla las recomendaciones profesionales.

Cronograma de ejemplo para bebés de 6 meses

Para que tengas una idea, estos horarios para bebés de 6 meses, de alimentación y actividades, venían a ser así:

  • 7:30 a.m. ¡Nos despertamos! – Biberón.
  • 8:00 a.m. – Desayuno.

Puedes darle avena o cereal de arroz.

Nota: Dale siempre leche materna o fórmula primero.

Muchas de las mamás, preferían la avena mezclada con leche infantil, aunque esto es decisión vuestra, claro.

Esto se debe a que la leche materna o la fórmula sigue siendo la principal fuente de nutrición para tu bebé a los 6 meses y todavía está en la fase de “prácticas” con la comida sólida.

  • 9:30 AM – Siesta n. ° 1

Recuerda que a los 6 meses la siesta de los bebés suele oscilar entre los 30 minutos y 1 hora.

¡Aunque los hay más dormilones!

  • 10:30 AM – Se ha despertado de su siesta mañanera (¡quién pudiera!) – Biberón.
  • 12:00 PM – Almuerzo –

Otra vez algo de sólido, vamos a por vegetales / frutas / carne.

  • 12:30 p.m. – Siesta n. ° 2
  • 1:30 PM – Biberón.
  • 3:30 PM – Siesta n. ° 3
  • 4:30 PM – Biberón
  • 6:00 PM – Cena –

De nuevo le ofreceremos algo de sólido con  vegetales / frutas / carne

  • 7:30 PM – ¡A la cama tras el biberón!

Intenta empezar con la rutina de acostar a tu bebé entre las  6:30 – 7 PM.

Esto debería asegurarte que se durmiera sobre las 7:30 PM.

Si nuestro plan funciona y las estrellas se alinean, debería darte al menos 12 horas de relativa tranquilidad.

¡Disfruta!

Este cronograma tiene algunas ventajas interesantes:

Por un lado, se consigue el esquema comer + actividades + dormir + algo de tiempo para vosotros (importante).

Por otro, es útil para intentar acostumbrar al bebé a no quedarse dormido amamantando.

En la medida de lo posible, trata de alimentarlo una vez se levante.

Además ten en cuenta las siguientes recomendaciones.

A esa edad,  los bebés necesitan:

Hasta 1 litro de leche materna o fórmula en un período de 24 horas.

Busca consejos específicos sobre cómo saber si está ingiriendo lo necesario.

La mayoría de las niñas y niños comen alimentos sólidos a esta edad, aunque seguirán obteniendo la mayor parte de su nutrición a través de la leche  o la fórmula.

Aproximadamente 14 horas de sueño en un período de 24 horas.

Esto incluye dormir durante la noche y dormir las siestas.

Dos siestas durante el día (mañana y tarde) serán su necesidad habitual, aunque los hay que “exigen”  una tercera.

Intenta informarte también sobre las necesidades de sueño a esta edad.

Tiempo suficiente para jugar y desarrollar músculos importantes

Trabajar en nuevas habilidades e interactuar contigo.

Intenta jugar con tu bebé, darle  masajes e ir a dar un paseo siempre que puedas.

Comida para bebés de 6 meses

Muchas asociaciones médicas internacionales,  recomiendan retrasar los sólidos hasta los 6 meses de edad.

Empezar con alimentos sólidos antes, puede hacer que los bebés amamanten menos, lo que provoca que la leche materna deje de producirse.

Comenzar demasiado pronto implica la posibilidad de que su dieta presente déficit  en proteínas, grasas y otros nutrientes.

Por otro lado, tampoco es conveniente que los bebés empiecen a tomar sólidos mucho después de los 6 meses.

Esperar demasiado podría provocar también problemas.

A veces no es fácil, porque la comida para bebés de 6 meses a veces no obedece a reglas exactas y tenemos que aprovechar las “ventanas de oportunidad” que nos permiten los pequeños para iniciarles en este tipo de alimentación.

Si retrasamos demasiado los sólidos, algunos bebés pueden no entenderlos demasiado y  necesitar la ayuda de un terapeuta para que aprendan a comer.

Recuerda que estamos introduciendo de forma lenta una nueva forma de alimentación alimento completamente desconocida  y esto no es nada fácil para los bebés.

Así que no tengas demasiada prisa.

Es probable que tu bebé todavía esté bebiendo leche materna o leche de fórmula entre seis y ocho veces al día.

Intenta planificar a medio plazo, porque este es el momento de comenzar con los sólidos y  fijar entre los dos un nuevo objetivo:

Lograr que a la edad de un año, coma unas seis veces al día.

Aquí tienes una ayuda que será muy útil para comprender perfectamente, qué es lo que necesita y cómo tienes que actuar en esta importante época de cambios en su alimentación.

Algunos consejos sobre la comida para bebés de 6 meses:

Comienza con alimentos sólidos:

Una buena forma de comenzar, usada por muchos padres en la alimentación de sus bebés es administrar sólidos al principio solo por la mañana.

Progresivamente, se incorporarán a la cena.

Por supuesto, puedes alimentar a tu bebé cuando lo necesite, pero como guía funciona bastante bien.

Organiza el horario

Es conveniente que si estás dando un alimento por primera vez a tu bebé de 6 meses, lo administres al principio del día, para comprobar cualquier reacción negativa que pudiera tener.

Muchos padres primerizos creen que para introducir alimentos sólidos en la comida para bebés de 6 meses, el momento perfecto es cuando está hambriento y llora pidiendo comida.

Pero un bebé no piensa como nosotros, cuando tenemos mucha hambre y cualquier cosa es buena.

Con tu bebé de 6 meses, no funciona así.

Comienza con la leche materna o fórmula y déjale algo de espacio para los sólidos.

Es la mejor forma de reconozca esa nueva sensación como “comida”.

Ya sabes que las reglas con los bebés no están escritas en letras doradas.

También puedes intentar darle algo de sólido antes de la leche, pero  no lo hagas cuando esté especialmente hambriento y quisquilloso.

Si tu bebé de 6 meses no lo comprende muy bien, utiliza el truco anterior.

Cuando empezamos con los sólidos en la comida para bebés de 6 meses, sigue siendo fundamental vigilar su seguridad y salud.

Comprueba de que está sentada o sentado en posición vertical en la silla alta, y que tiene sus sujeciones aseguradas.

Comprueba también que la bandeja se encuentra correctamente preparada.

Cuando le des cereal o alimentos en puré, pon un poco sobre la cuchara y colócala en su boca.

Muchos abrirán sus bocas ansiosamente y la tomarán, aunque otros pueden necesitar un poco de persuasión.

Si no abre la boca, pon la cuchara en sus labios y espera su respuesta.

Nunca fuerces la cuchara en su boca.

Las comidas deben ser agradables, así que no le obligues a comer si no lo desea.

Si se niega al principio, puede ser una señal de que todavía no tiene hambre.

Si ha estado comiendo sólidos por un tiempo y luego rechaza algo, es posible que no le guste esa comida o simplemente no tenga mucho interés.

Si la situación se prolonga, habla con su pediatra si ves que tras unas semanas de intentarlo, sigue sin sentir atracción por los sólidos o tiene problemas de alimentación como arcadas o vómitos.

Yo a esa edad, me comía hasta las piedras pero es posible que tu bebé requiera algo más de paciencia.

No te preocupes en absoluto, es normal y pasará esa etapa sin  dificultad.

Solo sigue consejos como estos y los de las madres y abuelas que conozcas

¡Nunca fallan!

Menú de comidas para bebés de 6 meses

Cada bebé es diferente.

Además la cantidad que los bebés comen puede  cambiar día a día, como la tuya.

¿El mejor consejo?: confía en ella o él.

Cuando tenga hambre o estén llenos te avisará.

Sin embargo,  es conveniente tener noción de cómo debe de ser un menú para bebés de 6 meses.

Se trata de una etapa distinta en la alimentación en la que debemos de comenzar a introducir alimentos sólidos.

No te asustes, todas hemos tenido seis meses y seguimos aquí.

Así que las dificultades que encuentres en el camino serán relativas y no tan difíciles.

Para ayudarte, te damos algunos ejemplos y consejos sobre un menú de comidas para bebés de 6 meses.

Puedes utilizar esta referencia, hasta los 9 meses aproximadamente.

¡Pero siempre en contacto con su pediatra!

Algunos ejemplos de menú de comidas para bebés de 6 meses y hasta 9:

Antes de desayunar:

Leche materna o fórmula infantil.

Además es conveniente si le das de mamar, que le aportes vitamina D extra.

Desayuno:

Leche materna o fórmula para bebés, cereal infantil reforzado con hierro mezclado con leche materna, leche de fórmula o agua o algo de fruta triturada (plátano o pera, mezclados con yogur natural desnatado).

Almuerzo: Leche materna o fórmula infantil.

Comida:  

A los bebés de 6 meses les encanta a esa hora la leche materna o fórmula infantil con cereal reforzado con hierro mezclado con leche materna.

También algún puré: calabazas, zanahorias, algo de carne molida cocida, pollo, pescado o huevo bien cocido picado.

Merienda:

De nuevo, tu bebé de seis meses  pedirá su leche o fórmula.

Cena:

Leche materna o fórmula para bebés, cereal infantil reforzado con hierro mezclado con leche materna, leche de fórmula o agua.

Vegetales cocidos en puré: zanahorias, brócoli, pollo o pavo picados cocinados o legumbres  cocidas como lentejas o guisantes.

Fruta como compota de manzana sin azúcar, puré de plátano o puré de melón mezclado con yogur natural sin grasa.

A la hora de acostarse:  

Leche materna o fórmula infantil.

¡Atención!: Los bebés menores de 1 año solo pueden comer hasta 40 gramos de atún blanco enlatado, atún congelado o fresco, y de determinados pescados cada mes.

Estos peces son ricos en mercurio muy desaconsejable en estas edades.

Consulta qué pescados carecen de él y son adecuados en el menú de comidas para bebés de 6 meses.

Consejos al comenzar con los alimentos sólidos en bebés de 6 meses:

  • Continúa amamantando a demanda. Puedes amamantar u ofrecer alimentos sólidos en cualquier orden, aunque es conveniente que si le das leche, se la ofrezcas primero, sin permitir que se llene y luego pasar al sólido. A los 6 meses es una manera ideal de que los bebés comiencen a sentir atracción por los alimentos “de verdad”.
  • Empieza con una pequeñas cantidades, como 1 cucharadita. Si tu bebé te indica que quiere más comida, dásela.
  • Introduce en el menú de comidas para bebés, alimentos ricos en hierro como carne y pescado, huevos picados bien cocidos, tofu y cereales reforzados con hierro. Posteriormente, déjale que conozca las verduras, frutas, otro tipo de cereales y granos, quesos grasos grasa y yogurt.

¿Todavía no tiene dientes, qué hago?

Hasta alrededor de los 7-8 meses, los bebés no suelen comenzar a tener sus primeros dientes.

Sin embargo, esto varía mucho de un niño a otro: a algunos les salen antes, mientras que otros permanecen deliciosamente gomosos durante la mayor parte del primer año.

Una vez que aparezcan, puedes intentar macerar los alimentos en lugar de hacer puré, ya que tu bebé debería poder comerlos alimentos.

Sin embargo algunos parecen manejarse bastante bien machacando la comida solo con las encías

Por lo que no es absolutamente necesario esperar por los dientes para empezar.

Y un último consejo: No te preocupes.

Las madres primerizas hemos pasado por momentos de terror cuando hemos tenido que introducir los cambios en la alimentación.

¡Con lo fácil que era el biberón!

No te dejes impresionar: conoces los alimentos tu bebé necesita y cómo dárselos, está a tu cuidado y el de su pediatra.

Hoy en día tienes información suficiente para cualquier etapa de crecimiento.

Simplemente deja que la naturaleza siga su curso e intenta comprender qué es  lo que pide y cuando…A su peculiar forma, claro.

Primeras comidas para bebés de 6 meses

Crecen muy rápido y tenemos que adaptarnos a ello al mismo tiempo que lo hacen con su alimentación.

A punto de salir sus primeros dientes, las primeras comidas para bebés de seis meses son uno de los aspectos que más preocupan a las mamás y papás:

¿Qué le doy?

¿A qué hora alimento a mi bebé de seis meses?

¿Es bueno el pescado para los bebés?

En nuestra página, podrás encontrar una variedad interesante de menús para bebés de seis meses o información sobre los horarios adecuados y muchos temas relacionados.

Hoy sin embargo es el día de que veamos juntas algunos consejos para las primeras comidas para bebés de seis meses  en relación con diversos grupos de alimentos y para que conozcas lo que tienes que tener en cuenta cuando los uses.

Acompáñame.

Tu bebé y las carnes.

La carne es una fantástica fuente de proteínas, pero en esta etapa la mayoría de los bebés obtienen sus proteínas de la leche.

El principal beneficio de la introducción de carne es el hierro extra que proporciona.

Esto se debe a que las reservas de hierro  pueden comenzar a agotarse entre los 6 y 9 meses de edad.

El hierro es un elemento esencial de la sangre, que transporta oxígeno a los tejidos para proporcionar la energía necesaria para su desarrollo.

¿Y que tal el pescado y los bebés?

Alto en proteínas, potasio y vitaminas, el pescado es el “alimento saludable” perfecto para los bebés.

También contiene ácidos grasos Omega 3, que reducen el colesterol y previenen la presión arterial alta.

Por supuesto, no necesitas preocuparte por eso todavía.

Pero recuerda, ¡los hábitos alimenticios saludables que establezcas ahora los mantendrá toda su vida!

Sin embargo, debes de tener cuidado con determinados pescados como el atún blanco enlatado.

Muchas variedades de pez, contienen mercurio, lo que sería perjudicial para él.

Evítalo consultando con tu pediatra los tipos de pescado realmente saludables para bebés de 6 meses.

Yogures

A partir de los 6 meses, puedes tratar de que conozca el yogur natural sin azúcar.

Eso si, no endulces el yogur con miel; es peligroso darle miel a bebés menores de un año de edad.

En su lugar, añádele algo de frutas.

¡Estará encantado y será muy fácil que lo coma!

Queso

Puedes introducir queso de forma segura y es interesante como una de las primeras comidas para bebés de 6 meses.

Pero a veces nuestros niños encuentran quesos fuertes, como el Cheddar, con un sabor que todavía le va a costar aceptar.

El requesón es una buena alternativa y lo encontrarás en muchas de las recetas infantiles.

Huevos

Por lo general, es seguro introducir yemas de huevo molidas a tu bebé de seis meses o más pero debes conversar sobre la introducción de los huevos enteros su pediatra.

Esto se debe a que las claras de huevo son altamente alergénicas; y debes asegurarte de no provocarle problemas.

La yema de huevo triturada realmente es un gran espesante y es muy útil para lograr que los purés que se vuelvan jugosos.

Y hay  evidencias que demuestran que comer yemas de huevo contribuye al desarrollo del cerebro de tu bebé.

¡Así que añádele un poco a las comidas de su bebé aquí y dale un impulso nutricional extra!

Legumbres

Las legumbres son versátiles y están llenas de proteínas.

Son alimentos como las judías, los guisantes y las lentejas y, tienen un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales.

Una gran contribución a la dieta en los bebés.

¡Pero cuidado!

Todos estamos familiarizados con la incomodidad de los gases, un efecto común causado por alguno de estos alimentos.

¡Ten cuidado de no sobrealimentar a tu bebé con este grupo alimenticio!

Frutas y verduras.

Es posible que te hayan dicho que debes pelar frutas y verduras para alimentarlo, pero ¿siempre es necesario?

Bueno.

De momento has escuchado bien.

Los bebés deberán de esperar para acostumbrarse a la piel un poco más.

Utiliza papillas de fruta pelada y espera hasta el año para introducir frutas muy bien lavadas y algo más, hasta los 18 meses para melocotones, nectarina o albaricoques por el elevado riesgo de alergias.

Creo que estos consejos te serán de mucha utilidad para conocer cómo afectan a tu bebé y que debes tener en cuenta sobre los diversos grupos alimentarios más comunes.

¿Tienes alguna duda o sugerencia? ¡Compártela con nosotros en la sección de comentarios!

 

 

Papillas para bebés de 6 meses

Las ideas se agotan muy rápido.

Preocupados mamás y papás del cuidado permanente de sus bebés, en ocasiones necesitan una ayuda extras a la hora de pensar en qué alimentos son los más fáciles y adecuados para los pequeños.

Especialmente a esta edad de cambios.

Por eso, estas papillas para bebés de 6 meses se convertirán en una ayuda muy útil que prepararás en muy poco tiempo.

Nutritivas y deliciosas, van a hacerte más sencilla la vida a ti y más deliciosa a ellos.

¡Disfruta de éstas recetas de papillas para bebés de 6 meses súper atractivas!

Eso si, nunca olvides consultar al  pediatra antes de darle nuevos alimentos a tu bebé.

Puré para bebés de fresa y pera

Tipo de plato: Complemento, almuerzo, merienda.

Alimento principal: Frutas.

Fresas + peras = ¡el puré perfecto!

Esta receta es una alternativa refrescante al puré de manzana y proporciona al bebé un refuerzo de vitamina C, gracias a las fresas.

Porciones: 4

Ingredientes:

2 tazas de fresas en rodajas.

2 tazas de peras o manzanas en dados.

1 cucharadita de canela.

Instrucciones

Pon las fresas y las peras al vapor.

Cuando estén cocidas, colócalas en un recipiente para mezclar y guarda algo del agua que has usado en la  cocción.

Agrega la canela.

Mezcla y añade algo del agua de la cocción para lograr la consistencia deseada.

Fácil y rápido

¡Ojalá fuera de nuevo uno de esos bebés de seis meses!

Puré de arándanos para bebés.

Tipo de plato: Complemento, almuerzo, merienda.

Alimento principal: Frutas.

Me encantan los purés que sirven como postre para el resto de la familia:

¡este puré de arándanos es uno de mis platos favoritos para el verano!

Los arándanos están cargados de fibra ideal para los bebés, pero también contienen una cantidad sustancial de vitaminas A y C.

¡Prueba hacer este puré para tu bebé y mézclalo en yogur o helado para ti!

Porciones: 4

Ingredientes:

1 taza de arándanos.

1/2 cucharadita de canela.

Instrucciones

Pon los arándanos al vapor.

Cuando estén cocidos, guarda algo del agua que has usado en la  cocción.

Agrega la canela.

Mezcla y añade algo del agua de la cocción para lograr la consistencia deseada

Receta de puré de calabaza con manzanas y plátanos para bebés.

Tipo de plato: Plato principal, complemento, almuerzo, merienda.

Alimento principal: Frutas. Vegetales.

Este plato  tiene un sabor tan espectacular que podrías considerar sustituir tu tarta de calabaza por él.

¡Créeme, no solo gusta a los bebés de 6 meses!

Porciones: 4

Ingredientes:

3 tazas de manzanas en dados.

Aprox. 1 taza de plátano en rodajas. (1 plátano)

1 taza de calabaza en dados.

Instrucciones

Pon la calabaza, el plátano y las manzanas al vapor.

Cuando estén cocidos, guarda algo del agua que has usado en la  cocción.

Agrega la canela.

Mezcla y añade algo del agua de la cocción para lograr la consistencia deseada.

¡Y me cuentas qué tal!

Puré de jamón y calabaza para bebés de 6 meses.

Tipo de plato: Plato principal, complemento, almuerzo, merienda.

Alimento principal: Frutas, cerdo, verduras, granos.

Esta es una de mis recetas para bebés de 6 meses favoritas.

Al bebé le encantará el especial sabor de este puré, que proviene de la adición de albaricoques secos.

Los albaricoques también le aportarán hierro y vitaminas A y C.

Porciones: 4

Ingredientes:

2 tazas de calabaza en dados.

2 albaricoques secos.

60 gramos de jamón cocido.

1/2 taza de cuscús cocido.

2 cucharadas de Mantequilla .

Instrucciones

Pon la calabaza, y los albaricoques al vapor.

Cuando estén cocidos, guarda algo del agua que has usado en la  cocción.

Agrega el jamón cocido, el cuscús cocido y la mantequilla.

Mezcla y añade algo del agua de la cocción para lograr la consistencia deseada.

¡Absolutamente adictivo!

En realidad es muy sencillo preparar nutritivas recetas de cocina para bebés de 6 meses, solo tienes que visitarnos y conocerlas.

Además de recetas de cocina para bebés, consejos, sugerencias y mucho más para acompañarte en esta preciosa etapa del crecimiento.

¡Hasta la próxima!

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